雨音を流して

最近外の騒音に悩まされていて、音に過敏になっている気がします。

私は普段から小さな物音にも反応してしまう神経質さがあるので、騒音が気になって仕方ありません。



昨夜は特に、外から聞こえる騒音がいつもよりも大きく感じられて、なかなか寝付けませんでした。
夫も寝付けず、騒音の対処法をすぐに調べてくれました。

雨音のノイズで、外の音を遮断すると良いとのこと。

すぐにApple Musicから「雨の音」を流してくれました。


ザーザーと降り続ける雨音がノイズになって、外の騒音が遠くなりました。

その後ふたりとも、すぐに眠りについたようです。

雨音や水の音って、とてもリラックスできますね…！

他のリラックスしたい時間にも、雨音を流してみようと思います。



5月って、気候の変化で疲れがたまりやすいですよね。

今日もなんだか眠たくて、カフェインレスコーヒーを淹れて、少し休息をとりました。

1時間くらいぐっすりと深く眠ったようで、起きた時は、心も体も軽くなっていました。


もしも、最近疲れやすいな〜とか、眠りづらいな、と感じていたら、
どうか無理をせずに、音や空気や香りなど…

お好みの優しい物に、ご自身を委ねてみてくださいね。